Natürliche Potenzmittel mit Sofortwirkung: Was Kapseln leisten und was nicht

Was geschieht bei einem PDE-5-Hemmer? Sildenafil wird etwa eine Stunde vor dem Geschlechtsverkehr genommen; es fördert die Durchblutung des Schwellkörpers und unterstützt die Erektion, wenn sexuelle Erregung da ist. Tadalafil bleibt deutlich länger im Körper. Die Wirkung dieser Stoffe ist in Studien geprüft, die Packungsbeilage nennt Wirkdauer, Gegenanzeigen und Nebenwirkungen, und weil sie den Blutdruck beeinflussen und mit Nitraten nicht zusammenpassen, gibt es sie nur auf Rezept.

Ein Nahrungsergänzungsmittel ist ein Lebensmittel. Sein Hersteller muss vor dem Verkauf keine Wirkung nachweisen, und er darf keine Krankheit behandeln oder verhindern. Ein Schema wie „eine Stunde vorher“ gibt es für eine Kapsel deshalb nicht. Wer für ein Nahrungsergänzungsmittel eine Wirkung in Minuten verspricht, borgt sich die Sprache der Rezeptmittel, und das ist für Lebensmittel nicht erlaubt.

Beide Aminosäuren sind Vorstufen von Stickstoffmonoxid, einem Botenstoff, der Gefäße weitet; bei der Erektion strömt Blut in die Schwellkörper. Daraus leiten sich die Studien ab. Zu L-Arginin sammelte eine Auswertung von 2019 zehn randomisierte Studien an 540 Männern, alle mit leichter bis mittlerer Erektionsstörung. Dosiert wurde mit 1,5 bis 5 g täglich, und die Erektionsfähigkeit besserte sich häufiger als unter Placebo; das Verlangen blieb unverändert (Rhim et al.). Eine häufig zitierte Untersuchung dauerte sechs Wochen (Chen et al., 1999). Für L-Citrullin gibt es eine kleine Studie mit 24 Männern: Nach einem Monat mit 1,5 g täglich war die Erektionshärte bei zwölf Männern besser, in der Placebophase bei zwei (Cormio et al., 2011).

Alle diese Männer nahmen die Stoffe täglich über Wochen. Ob eine einzelne Gabe kurz vor dem Sex etwas bewirkt, haben die Studien nicht untersucht. Sie gelten außerdem den Einzelstoffen in ihren Mengen, nicht einem bestimmten Fertigpräparat.

Auch bei den Pflanzen geht es um Wochen. In der Maca-Studie mit 57 gesunden Männern über zwölf Wochen stieg das Verlangen erst ab der achten Woche (Gonzales et al., 2002). Ginseng gilt in Ostasien als Tonikum, die EMA führt die Wurzel als traditionelles Arzneimittel gegen Schwäche und Müdigkeit; eine Übersichtsarbeit von 2008 fand sieben Studien niedriger Qualität zu rotem Ginseng bei Erektionsstörungen, mit Hinweisen auf einen Nutzen (Jang et al.). Tribulus stammt aus der Volksheilkunde, die Studien an Männern sind klein. Eine Pflanze, die nach Minuten wirkt, kennt keine dieser Quellen. Mehr zu Lust und Libido steht im Beitrag Libido beim Mann steigern.

Manche Produkte aus dem Netz werben mit Wirkung in kurzer Zeit. Das Bundesinstitut für Risikobewertung wies schon 2012 in Potenzprodukten, die als Nahrungsergänzung vertrieben wurden, nicht deklariertes Sildenafil und Tadalafil in wirksamer Menge nach. Für Männer, die Nitrate nehmen, kann das lebensgefährlich werden, weil der Blutdruck abstürzt. Eine vollständige Zutatenliste und Zurückhaltung gegenüber Wirkversprechen in Minuten sind der einfachste Schutz. Ein weiteres Warnzeichen unabhängig vom Produkt: Eine Erektion, die länger als vier Stunden anhält und schmerzt, ist ein Notfall und gehört sofort in die Notaufnahme. Die Zutaten von Alpha Beast und Prostalis stehen im Einzelnen in den Berichten.

Alpha Beast nimmt man mit zwei Kapseln täglich, die Packung mit 60 Kapseln reicht 30 Tage. Bei Prostalis kommt je eine Kapsel morgens und abends nach dem Essen, die Flasche mit 20 Kapseln hält zehn Tage vor, und die Pakete des Anbieters reichen bis 80 Tage. Wer die Kur beurteilen will, notiert vorher zwei Wochen lang, wie er Schlaf, Energie, Lust und Erektion einschätzt, und vergleicht nach einigen Wochen mit diesen Zeilen. Für einen Monat reicht eine Packung Alpha Beast oder es braucht drei Flaschen Prostalis. Bleibt alles beim Alten, ist das kein Grund, mehr zu nehmen, sondern einer, in der Praxis nachzufragen. Dort klärt sich auch, ob hinter den Beschwerden etwas steckt, das eine Kapsel nicht erreicht. Hintergründe zu Aminosäuren liefert der Beitrag L-Arginin: Wirkung, Dosierung, Nebenwirkungen, die Rubrik Pflanzliche Potenzmittel die zu den Pflanzen, und Bezugsweg und Preise beschreiben die Berichte zu Alpha Beast und Prostalis. Beide stehen auch in der Vergleichstabelle nebeneinander, den Überblick über Stoffe und EU-Regeln gibt der Ratgeber zu natürlichen Potenzmitteln.